FLORADIX :: Jak uchronić się przed infekcją wirusową?

Jak uchronić się przed infekcją wirusową?

Floradix Odporność i Energia - infekcja wirusowa new.jpg Wirusy towarzyszą nam każdego dnia i to ze wszystkich stron. Nasza układ immunologiczny ciągle wystawiany jest na próby. O infekcje wirusowe szczególnie łatwo od później jesieni do wczesnej wiosny. Jak się więc przed nimi chronić?

Warto zastosować kilka podstawowych zasad higieny i zdrowego stylu życia. Oto najważniejsze z nich:

1. Częste mycie rąk.

Mycie rąk wodą i mydłem przez co najmniej 20 sekund jest jedną z najskuteczniejszych metod zapobiegania rozprzestrzenianiu się wirusów. Dotyczy to szczególnie sytuacji po korzystaniu z toalety, kaszlu, kichaniu oraz przed jedzeniem.

2. Unikanie kontaktu z osobami chorymi.

Jeśli masz możliwość, staraj się unikać bliskiego kontaktu z osobami, które mają objawy infekcji wirusowych (np. katar, kaszel, gorączka). W sezonie wzrostu liczby zachorowań (np. w zimie) warto zachować szczególną ostrożność.

3. Unikanie dotykania twarzy.

Wirusy mogą dostawać się do organizmu przez błony śluzowe (oczy, nos, usta), dlatego staraj się unikać dotykania twarzy, zwłaszcza jeśli nie masz pewności, że Twoje ręce są czyste.

4. Dbałość o odporność

Regularne spożywanie zdrowych posiłków bogatych w witaminy i minerały (szczególnie witaminę C, D, cynk) wspomaga naturalną odporność organizmu.

Regularna aktywność fizyczna, sen o odpowiedniej długości oraz unikanie nadmiernego stresu także pomagają utrzymać organizm w dobrej kondycji i zmniejszają ryzyko infekcji.

5. Szczepienia

W przypadku niektórych wirusów (np. grypy, HPV, wirusowe zapalenie wątroby) dostępne są szczepionki, które mogą znacząco zmniejszyć ryzyko zachorowania. Warto skonsultować się z lekarzem na temat szczepień ochronnych, które są zalecane w Twoim regionie.

6. Odpowiednia wentylacja pomieszczeń

Regularne wietrzenie pomieszczeń oraz unikanie przebywania w zamkniętych, dusznych miejscach z dużą liczbą osób również zmniejsza ryzyko zakażenia wirusami.

Aby uniknąć infekcji wirusowych zadbaj o zdrowie już dzisiaj. Zastosowanie się do powyższych zasad w dużym stopniu zmniejsza ryzyko zakażenia wirusowego dlatego myj ręce, unikaj kontaktu z chorymi, korzystaj ze szczepień, prowadź zdrowy tryb życia i wzmacniaj odporność za pomocą suplementów diety, takich jak Floradix Odporność i Energia. Odporność i energia to produkt, który zawiera witaminy: A, C, D, E, B2, B6 oraz niacynę. Wszystkie one maja ogromny wpływ na prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego.